Bhramari – Farkındalıkla Mırıldama
Bhramari – Farkındalıkla Mırıldama …Bir ses ki seni yükseltir……Bir nefes ki seni bir araya getirir…Kendi mırıldama sesinin şefkatli gücüne dal vebedenini, ruhunu ve zihnini huzurla sar… İç Huzur ve Uyum için Bilinçli Mırıldama Farkındalıklı mırıldama nedir? Bhramari (arı vızıltısı) Hint Yoga geleneğinde derin kökleri olan güçlü bir uygulamadır. Bu gelenekte Bhramari prāṇāyāma, yani nefes kontrolünün …